Horarios y Agenda

Espero que hayas disfrutado de tus vacaciones

Las clases comienzan en Septiembre

 CLASE DE PRUEBA GRATUITA

( excepto para el primer trimestre ) 

Es conveniente que pruebes una clase

Yoga Embarazadas

Horarios:

1º TRIMESTRE

Jueves 18.00 a 19.00 h.

2º TRIMESTRE

Miércoles 10.30 a 11.30

Martes y jueves 19.30 a 20.30

3er TRIMESTRE

Martes y Jueves, de 12:00  a 13:00 h

Se recomienda venir 15 minutos antes del inicio de la clase para que no te estreses y compartas con tus compañeras información y experiencias que pueden ser  enriquecedoras.

Preguntas frecuentes:

¿Si no me va bien el horario de  las clases del 3er.  trimestre puedo ir a las del  2º trimestre o viceversa?

Si

¿Si no me va bien el horario del Primer Trimestre puedo ir a las clases de otros trimestres?

No, porque las peculiaridades propias de ese período aconsejan un tratamiento muy especial.

¿He de llevar esterilla, manta o algo?

No aquí tienes todo lo que necesitas (pelotas de diversos tamaños, esterillas, cojines, mantas, cintas…)  

¿Con qué ropa voy?

Con ropa cómoda y preferiblemente que no sea oscura (negra, marrón, azul,…) porque no me permite ver bien si haces correctamente los ejercicios. Ven con un color claro (gris claro, blanco, beige,…)

Yoga Postnatal

Horarios:

Miércoles 12.00 a 13.00

Se recomienda venir entre 15 y 30 minutos antes del inicio de la clase para que atiendas primero a tu bebé (le des pecho o biberón, le cambies,…)

Preguntas frecuentes:

¿Puedo llevar a mi bebé?

Si, él estará muy confortable sobre una esterilla acolchada junto con los otros bebés y delante de ti para que no pierdas el contacto visual con él.

¿El yoga es para mi bebé?

No, la clase van dirigida a tu recuperación. Sin embargo, obviamente lo más importante es su bienestar, así que probablemente lo integremos en algunos ejercicios para que se sienta atendido.

¿He de llevar esterilla, manta o algo?

No, aquí tienes todo lo que necesitas.  Solo has de traer un chal para tu bebé.

¿Con qué ropa voy?

 Con ropa cómoda y preferiblemente que no sea oscura  (negra, marrón, azul,…) porque no me permite ver bien si haces correctamente los ejercicios. Ven con un color claro (gris claro, blanco, beige,…)

OTRAS CLASES:

Hatha Yoga:

Lunes y Miércoles  19:45 a 21:00 h

Feldenkrais:

Jueves  10:00 a 11:00 h

PRÓXIMOS TALLERES:

APOYO AL EMBARAZO:

Preparación al Parto

Duración 4 semanas:

Sábado 23 de septiembre de 10.30 a 15.30 h

Domingo 24 de septiembre  de 10.00 a 15.30 h

Viernes 29 de septiembre y 13  y 20 de octubre de 19.00 a 22.00 h

Suelo Pélvico

Duración 1 sesión de 3 h

Sábado POR DETERMINAR 10.30 a 13.30 h

APOYO A LA CRIANZA:

Masaje Infantil Shantala

Duración 2 sesiones

Sábado 30 de septiembre  de 11.30 a 13.00 h

Sábado  7 de octubre   de 11.30 a 13.00 h

Primeros Auxilios Bebés

Duración 1 sesión de 2.45 h

Viernes  POR DETERMINAR  de 16.45 a 19.30 h

FORMACIÓN

“Acompañamiento a la mujer embarazada desde el Yoga y otras disciplinas”

Por DETERMINAR fecha

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