Horarios y Agenda

Nuevo servicio

Masaje Ayurvédico para embarazadas 

y

Masaje Ayurvédico Postnatal 

Yoga Embarazadas

 CLASE DE PRUEBA GRATUITA

( excepto para el primer trimestre ) 

Es conveniente que pruebes una clase

Horarios:

1º TRIMESTRE

Jueves 18.00 a 19.00 h.

2º TRIMESTRE

Lunes 17.45 a 18.45

Miércoles 10.30 a 11.30

Martes y jueves 19.30 a 20.30

3er TRIMESTRE

Martes y Jueves, de 12:00  a 13:00 h

Se recomienda venir 15 minutos antes del inicio de la clase para que no te estreses y compartas con tus compañeras información y experiencias que pueden ser  enriquecedoras.

Preguntas frecuentes:

¿Si no me va bien el horario de  las clases del 3er.  trimestre puedo ir a las del  2º trimestre o viceversa?

Si

¿Si no me va bien el horario del Primer Trimestre puedo ir a las clases de otros trimestres?

No, porque las peculiaridades propias de ese período aconsejan un tratamiento muy especial.

¿He de llevar esterilla, manta o algo?

No aquí tienes todo lo que necesitas (pelotas de diversos tamaños, esterillas, cojines, mantas, cintas…)  

¿Con qué ropa voy?

Con ropa cómoda y preferiblemente que no sea oscura (negra, marrón, azul,…) porque no me permite ver bien si haces correctamente los ejercicios. Ven con un color claro (gris claro, blanco, beige,…)

Yoga Postnatal

Horarios:

Miércoles 12.00 a 13.00

Se recomienda venir entre 15 y 30 minutos antes del inicio de la clase para que atiendas primero a tu bebé (le des pecho o biberón, le cambies,…)

Preguntas frecuentes:

¿Puedo llevar a mi bebé?

Si, él estará muy confortable sobre una esterilla acolchada junto con los otros bebés y delante de ti para que no pierdas el contacto visual con él.

¿El yoga es para mi bebé?

No, la clase van dirigida a tu recuperación. Sin embargo, obviamente lo más importante es su bienestar, así que probablemente lo integremos en algunos ejercicios para que se sienta atendido.

¿He de llevar esterilla, manta o algo?

No, aquí tienes todo lo que necesitas.  Solo has de traer un chal para tu bebé.

¿Con qué ropa voy?

 Con ropa cómoda y preferiblemente que no sea oscura  (negra, marrón, azul,…) porque no me permite ver bien si haces correctamente los ejercicios. Ven con un color claro (gris claro, blanco, beige,…)

OTRAS CLASES:

Hatha Yoga:

Lunes y Miércoles  19:15 a 20:30 h

Feldenkrais:

Jueves  10:00 a 11:00 h

PRÓXIMOS TALLERES:

APOYO AL EMBARAZO:

Preparación al Parto

Duración 4 semanas:

Sábado 14 de SEPTIEMBRE de 10.30 a 15.30 h

Domingo 15 de SEPTIEMBRE  de 10.00 a 15.30 h

Viernes 20,  27 de SEPTIEMBRE y 4 de OCTUBRE de 19.00 a 22.00 h

Suelo Pélvico

Duración 1 sesión de 3 h

Sábado 25  de MAYO  10.30 a 13.30 h

APOYO A LA CRIANZA:

Masaje Infantil Shantala

Duración 2 sesiones

1ª SESIÓN:  viernes  POR DETERMINAR de 17.00 a 18.30 h

2ª SESIÓN:  viernes  POR DETERMINAR  de 17.00 a 18.30 h

Primeros Auxilios Bebés

Duración 1 sesión de 2.45 h

Viernes  POR DETERMINAR  16.45 a 19.30 h

FORMACIÓN

«Acompañamiento a la mujer embarazada desde el Yoga y otras disciplinas»

(por determinar fechas)

Podréis asistir a algunas de las clases para ver en vivo  cómo se desarrollan

Ver horario de las clases a las que podríais asistir

http://yogaparaembarazadas.com/horarios-y-agenda/