Horarios y Agenda

Yoga Embarazadas

Horarios:

1º TRIMESTRE

Un Vídeo semanal

que te remitiré y podrás practicar cuántas veces quieras durante la semana

Cuando pases al 2º Trimestres podrás optar por clases Presenciales

desde semana 12 a la 36

 

Lunes y miércoles de 18.30 a1 9.30 (Clase Presencial)

Martes y jueves de 10.45 a 11.45(Clase Presencial)

Martes y jueves 18.00 a 19.00  (Clase Presencial)

Martes y jueves 19.30 a 20.30  (Clase Presencial)

 

PRÁCTICAS  ESPECIALES PREPARANDO PARTO

desde la semana 36  hasta que des a luz

Martes y Jueves, de 12:00  a 13:00 h  (Clase Presencial)

Miércoles  de 12.00 a 13.00. Practica de Parto. (Sólo para alumnas que hay hecho el Taller de Preparación al Parto

Se recomienda venir 15 minutos antes del inicio de la clase para que no te estreses y compartas con tus compañeras información y experiencias que pueden ser  enriquecedoras.

Preguntas frecuentes:

¿Si no me va bien el horario de  las clases del 3er.  trimestre puedo ir a las del  2º trimestre o viceversa?

Si

¿Si no me va bien el horario del Primer Trimestre puedo ir a las clases de otros trimestres?

No, porque las peculiaridades propias de ese período aconsejan un tratamiento muy especial.

¿He de llevar esterilla, manta o algo?

No aquí tienes todo lo que necesitas (pelotas de diversos tamaños, esterillas, cojines, mantas, cintas…)  

¿Con qué ropa voy?

Con ropa cómoda y preferiblemente que no sea oscura (negra, marrón, azul,…) porque no me permite ver bien si haces correctamente los ejercicios. Ven con un color claro (gris claro, blanco, beige,…)

Yoga Postnatal

Horarios:

Miércoles 12.00 a 13.00

PRACTICA DE PARTO PRESENCIAL

Se recomienda venir entre 15 y 30 minutos antes del inicio de la clase para que atiendas primero a tu bebé (le des pecho o biberón, le cambies,…)

Preguntas frecuentes:

¿Puedo llevar a mi bebé?

Si, él estará muy confortable sobre una esterilla acolchada junto con los otros bebés y delante de ti para que no pierdas el contacto visual con él.

¿El yoga es para mi bebé?

No, la clase van dirigida a tu recuperación. Sin embargo, obviamente lo más importante es su bienestar, así que probablemente lo integremos en algunos ejercicios para que se sienta atendido.

¿He de llevar esterilla, manta o algo?

No, aquí tienes todo lo que necesitas.  Solo has de traer un chal para tu bebé.

¿Con qué ropa voy?

 Con ropa cómoda y preferiblemente que no sea oscura  (negra, marrón, azul,…) porque no me permite ver bien si haces correctamente los ejercicios. Ven con un color claro (gris claro, blanco, beige,…)

Taller Preparación al Parto

Preparación al Parto PRESENCIAL

 

PROGRAMACIÓN PRÓXIMOS TALLERES  2024

Se realiza en fin de semana por la mañana

Sábado   y Domingo ,  de 10.00 a 14.30 h

Para reforzar el conocimiento y  mecanizar las técnicas,  los miércoles, no festivos, hay práctica de parto de 12.00 a 13.00 h.  Estas prácticas son gratuitas, siempre que estés pagando tu cuota mensual. En caso contrario, tienen un coste de 15 euros cada práctica

 

FECHAS  2024

Junio.- sábado  8  y domingo 9

Julio. – sábado  6  y domingo 7

Septiembre.- sábado  14 y domingo 15

 

Noviembre.- sábado  16 y domingo 17

 

RECUERDA

El cerebro responde ante cualquier circunstancia, de acuerdo con la información que tiene registrada. La repetición de la prácticas, te ayudará a no pensar  y a dejar que tu cuerpo haga bajo la dirección de tu cerebro.

Taller Suelo Pélvico

Duración 1 sesión de 3 horas

Sábado:  POR DETERMINAR

FORMACIÓN ON LINE

«Acompañamiento a la mujer embarazada desde el Yoga y otras disciplinas»

POR DETERMINAR FECHAS

 

https://yogaparaembarazadas.com/horarios-y-agenda/