Horarios y Agenda

Yoga Embarazadas

 

Horarios:

1º TRIMESTRE

Un Vídeo semanal

que te remitiré y podrás practicar cuántas veces quieras durante la semana

Cuando pases al 2º Trimestres podrás optar por clases Presenciales o clases Online

2º TRIMESTRE

Miércoles  18.00 a 19.00 (Clase Online)

Lunes y miércoles  19.30 a 20.30 (Clase Presencial)

Martes y jueves 17.30 a 18.30  (Clase Presencial)

Martes y jueves 19.30 a 20.30  (Clase Presencial)

3er TRIMESTRE

Martes y Jueves, de 12:00  a 13:00 h  (Clase Presencial)

Se recomienda venir 15 minutos antes del inicio de la clase para que no te estreses y compartas con tus compañeras información y experiencias que pueden ser  enriquecedoras.

Preguntas frecuentes:

¿Si no me va bien el horario de  las clases del 3er.  trimestre puedo ir a las del  2º trimestre o viceversa?

Si

¿Si no me va bien el horario del Primer Trimestre puedo ir a las clases de otros trimestres?

No, porque las peculiaridades propias de ese período aconsejan un tratamiento muy especial.

¿He de llevar esterilla, manta o algo?

No aquí tienes todo lo que necesitas (pelotas de diversos tamaños, esterillas, cojines, mantas, cintas…)  

¿Con qué ropa voy?

Con ropa cómoda y preferiblemente que no sea oscura (negra, marrón, azul,…) porque no me permite ver bien si haces correctamente los ejercicios. Ven con un color claro (gris claro, blanco, beige,…)

Yoga Postnatal

Horarios:

Miércoles 12.00 a 13.00

Se Anulan de momento

Se recomienda venir entre 15 y 30 minutos antes del inicio de la clase para que atiendas primero a tu bebé (le des pecho o biberón, le cambies,…)

Preguntas frecuentes:

¿Puedo llevar a mi bebé?

Si, él estará muy confortable sobre una esterilla acolchada junto con los otros bebés y delante de ti para que no pierdas el contacto visual con él.

¿El yoga es para mi bebé?

No, la clase van dirigida a tu recuperación. Sin embargo, obviamente lo más importante es su bienestar, así que probablemente lo integremos en algunos ejercicios para que se sienta atendido.

¿He de llevar esterilla, manta o algo?

No, aquí tienes todo lo que necesitas.  Solo has de traer un chal para tu bebé.

¿Con qué ropa voy?

 Con ropa cómoda y preferiblemente que no sea oscura  (negra, marrón, azul,…) porque no me permite ver bien si haces correctamente los ejercicios. Ven con un color claro (gris claro, blanco, beige,…)

OTRAS CLASES:

Hatha Yoga:

Lunes y Miércoles  19:15 a 20:30 h

Se Anulan de Momento

Feldenkrais:

Jueves  10:00 a 11:00 h

Se Anulan de Momento

PRÓXIMOS TALLERES:

APOYO AL EMBARAZO:

Preparación al Parto On line en directo

 

PROGRAMACIÓN PRÓXIMOS TALLERES  2021

Séptiembre

Sábado 18 y Domingo 19,   de 10.00 a 14.30 h

 

Octubre 

Sábado  16 y Domingo 17,  de 10.30 a 14.30 h

más 4 prácticas con tu pareja o acompañante

los lunes 18 y 25 y los viernes 22 y 29, de 19.30 a 21.00 h

 

Noviembre

Sábado 27 y Domingo 28,   de 10.00 a 14.30 h

 

TALLER DE SUELO PÉLVICO

Duración 1 sesión de 3 horas

Sábado:  POR DETERMINAR

APOYO A LA CRIANZA:

Masaje Infantil Shantala   ANULADO de momento

Duración 2 sesiones

1ª SESIÓN:

2ª SESIÓN:

Primeros Auxilios Bebés  ANULADO de momento

Duración 1 sesión de 2.45 h

Viernes  POR DETERMINAR  16.45 a 19.30 h

FORMACIÓN ON LINE

«Acompañamiento a la mujer embarazada desde el Yoga y otras disciplinas»

POR DETERMINAR FECHAS

 

https://yogaparaembarazadas.com/horarios-y-agenda/