1º TRIMESTRE
Un Vídeo semanal
que te remitiré y podrás practicar cuántas veces quieras durante la semana
Cuando pases al 2º Trimestres podrás optar por clases Presenciales o clases Online
2º TRIMESTRE
Miércoles 18.00 a 19.00 (Clase Online)
Lunes y miércoles 19.30 a 20.30 (Clase Presencial)
Martes y jueves 17.30 a 18.30 (Clase Presencial)
Martes y jueves 19.30 a 20.30 (Clase Presencial)
3er TRIMESTRE
Martes y Jueves, de 12:00 a 13:00 h (Clase Presencial)
Se recomienda venir 15 minutos antes del inicio de la clase para que no te estreses y compartas con tus compañeras información y experiencias que pueden ser enriquecedoras.
¿Si no me va bien el horario de las clases del 3er. trimestre puedo ir a las del 2º trimestre o viceversa?
Si
¿Si no me va bien el horario del Primer Trimestre puedo ir a las clases de otros trimestres?
No, porque las peculiaridades propias de ese período aconsejan un tratamiento muy especial.
¿He de llevar esterilla, manta o algo?
No aquí tienes todo lo que necesitas (pelotas de diversos tamaños, esterillas, cojines, mantas, cintas…)
¿Con qué ropa voy?
Con ropa cómoda y preferiblemente que no sea oscura (negra, marrón, azul,…) porque no me permite ver bien si haces correctamente los ejercicios. Ven con un color claro (gris claro, blanco, beige,…)
Miércoles 12.00 a 13.00
Se Anulan de momento
Se recomienda venir entre 15 y 30 minutos antes del inicio de la clase para que atiendas primero a tu bebé (le des pecho o biberón, le cambies,…)
¿Puedo llevar a mi bebé?
Si, él estará muy confortable sobre una esterilla acolchada junto con los otros bebés y delante de ti para que no pierdas el contacto visual con él.
¿El yoga es para mi bebé?
No, la clase van dirigida a tu recuperación. Sin embargo, obviamente lo más importante es su bienestar, así que probablemente lo integremos en algunos ejercicios para que se sienta atendido.
¿He de llevar esterilla, manta o algo?
No, aquí tienes todo lo que necesitas. Solo has de traer un chal para tu bebé.
¿Con qué ropa voy?
Con ropa cómoda y preferiblemente que no sea oscura (negra, marrón, azul,…) porque no me permite ver bien si haces correctamente los ejercicios. Ven con un color claro (gris claro, blanco, beige,…)
Lunes y Miércoles 19:15 a 20:30 h
Se Anulan de Momento
Jueves 10:00 a 11:00 h
Se Anulan de Momento
PROGRAMACIÓN PRÓXIMOS TALLERES 2022
Séptiembre
Sábado 17 y Domingo 18, de 10.00 a 14.30 h
Más todas las prácticas que puedas hacer, antes de dar a luz, los miércoles de 12.15 a 13.00 h , online en directo para reforzar el conocimiento y mecanizar las técnicas.
Noviembre
Sábado 12 y Domingo 13, de 10.00 a 14.30 h
más todas las prácticas que puedas hacer, antes de dar a luz, los miércoles de 12.15 a 13.00 h online en directo para reforzar el conocimiento y mecanizar las técnicas.
RECUERDA
El cerebro responde ante cualquier circunstancia, de acuerdo con la información que tiene registrada. La repetición de la prácticas, te ayudará a no pensar y a dejar que tu cuerpo haga bajo la dirección de tu cerebro.
Duración 1 sesión de 3 horas
Sábado: POR DETERMINAR
Duración 2 sesiones
1ª SESIÓN:
2ª SESIÓN:
Duración 1 sesión de 2.45 h
Viernes POR DETERMINAR 16.45 a 19.30 h
«Acompañamiento a la mujer embarazada desde el Yoga y otras disciplinas»
POR DETERMINAR FECHAS