Horarios y Agenda
Yoga Embarazadas
Horarios:
1º TRIMESTRE
Un Vídeo semanal
que te remitiré y podrás practicar cuántas veces quieras durante la semana
Cuando pases al 2º Trimestres podrás optar por clases Presenciales
2º TRIMESTRE
Lunes y miércoles 19.30 a 20.30 (Clase Presencial)
Martes y jueves 17.30 a 18.30 (Clase Presencial)
Martes y jueves 19.30 a 20.30 (Clase Presencial)
3er TRIMESTRE
Martes y Jueves, de 12:00 a 13:00 h (Clase Presencial)
Se recomienda venir 15 minutos antes del inicio de la clase para que no te estreses y compartas con tus compañeras información y experiencias que pueden ser enriquecedoras.
Preguntas frecuentes:
¿Si no me va bien el horario de las clases del 3er. trimestre puedo ir a las del 2º trimestre o viceversa?
Si
¿Si no me va bien el horario del Primer Trimestre puedo ir a las clases de otros trimestres?
No, porque las peculiaridades propias de ese período aconsejan un tratamiento muy especial.
¿He de llevar esterilla, manta o algo?
No aquí tienes todo lo que necesitas (pelotas de diversos tamaños, esterillas, cojines, mantas, cintas…)
¿Con qué ropa voy?
Con ropa cómoda y preferiblemente que no sea oscura (negra, marrón, azul,…) porque no me permite ver bien si haces correctamente los ejercicios. Ven con un color claro (gris claro, blanco, beige,…)
Yoga Postnatal
Horarios:
Miércoles 12.00 a 13.00
PRACTICA DE PARTO PRESENCIAL
Se recomienda venir entre 15 y 30 minutos antes del inicio de la clase para que atiendas primero a tu bebé (le des pecho o biberón, le cambies,…)
Preguntas frecuentes:
¿Puedo llevar a mi bebé?
Si, él estará muy confortable sobre una esterilla acolchada junto con los otros bebés y delante de ti para que no pierdas el contacto visual con él.
¿El yoga es para mi bebé?
No, la clase van dirigida a tu recuperación. Sin embargo, obviamente lo más importante es su bienestar, así que probablemente lo integremos en algunos ejercicios para que se sienta atendido.
¿He de llevar esterilla, manta o algo?
No, aquí tienes todo lo que necesitas. Solo has de traer un chal para tu bebé.
¿Con qué ropa voy?
Con ropa cómoda y preferiblemente que no sea oscura (negra, marrón, azul,…) porque no me permite ver bien si haces correctamente los ejercicios. Ven con un color claro (gris claro, blanco, beige,…)
OTRAS CLASES:
Hatha Yoga:
Lunes y Miércoles 19:15 a 20:30 h
Se Anulan de Momento
Feldenkrais:
Jueves 10:00 a 11:00 h
Se Anulan de Momento
PRÓXIMOS TALLERES:
APOYO AL EMBARAZO:
Preparación al Parto PRESENCIAL
PROGRAMACIÓN PRÓXIMOS TALLERES 2023
Séptiembre
Sábado 16 y Domingo 17, de 10.00 a 14.30 h
Más todas las prácticas que puedas hacer, antes de dar a luz, los miércoles de 12.00 a 13.00 h , PRESENCIAL para reforzar el conocimiento y mecanizar las técnicas.
Noviembre
Sábado 11 y Domingo 12, de 10.00 a 14.30 h
más todas las prácticas que puedas hacer, antes de dar a luz, los miércoles de 12.00 a 13.00 h PRESENCIAL para reforzar el conocimiento y mecanizar las técnicas.
RECUERDA
El cerebro responde ante cualquier circunstancia, de acuerdo con la información que tiene registrada. La repetición de la prácticas, te ayudará a no pensar y a dejar que tu cuerpo haga bajo la dirección de tu cerebro.
TALLER DE SUELO PÉLVICO
Duración 1 sesión de 3 horas
Sábado: POR DETERMINAR
APOYO A LA CRIANZA:
Masaje Infantil Shantala ANULADO de momento
Duración 2 sesiones
1ª SESIÓN:
2ª SESIÓN:
Primeros Auxilios Bebés ANULADO de momento
Duración 1 sesión de 2.45 h
Viernes POR DETERMINAR 16.45 a 19.30 h
FORMACIÓN ON LINE
«Acompañamiento a la mujer embarazada desde el Yoga y otras disciplinas»
POR DETERMINAR FECHAS