Yoga postnatal
Recuperar la musculatura de tu cuerpo que se ha distendido durante el embarazo y en el parto es importante.
Fortalecer tu cuerpo hace que venzas el cansancio y te sientas fuerte para criar con alegría a tu bebé.
Encontrar espacios para los dos refuerza los vínculos entre ambos.
Sé que te da mucha pereza salir de casa y cargar con todo el equipaje que necesitas para atender a tu bebé. Pero de verdad que vale la pena el esfuerzo porque:
- Vas intercambiar con otras mamás este momento y te sentirás apoyada
- Fortalecerás la musculatura de tu suelo pélvico
- Recuperarás el tono muscular de tu abdomen
- Estirarás y fortalecerás todo tu cuerpo
- Y te relajarás
Tu Bebé es Bienvenido
Él marcará el ritmo de tu clase porque cubrir sus necesidades es lo prioritario. Habrá días que tendrás la sensación de que sólo le has atendido a él. Otros en los que podrás hacer casi toda la clase. Pero siempre compensa. Compartir este momento se agradece y enriquece a todos (a mamás y a bebés).
HORARIOS
Miércoles de 12:00 a 13.00 horas
Es una delicia ver cómo interactúan los bebés entre ellos durante las clases .
Y también ver los vínculos que se crean entre las mamás y cómo se apoyan.