Otros Servicios

Una alternativa natural para solucionar los problemas de la menopausia.

CONOCE EL YOGA DE LAS HORMONAS

El yoga de las hormonas es un tipo de yoga útil para toda mujer y hombre, a partir de los 35 años. Ayuda con el estrés, la depresión y el insomnio.

Las hormonas son responsables de gran cantidad de funciones y ciclos del cuerpo, por ejemplo agudizan los sentidos, regulan la temperatura, el apetito y el crecimiento.

En el aspecto sexual sus funciones son muy importantes.

Un nivel equilibrado de hormonas se manifiesta en una piel luminosa cabellos con brillo, unas fuertes uñas, optimismo, etc.

La alimentación, vida saludable y evitar el envejecimiento prematuro tiene que ver con un nivel hormonal equilibrado.

El yoga hormonal va a contribuir a mantener equilibrado tu sistema hormonal con todos los beneficios que ello conlleva.

INDICADO PARA:

Hombres y mujeres a partir de 35 años, aunque mujeres más jóvenes y adolescentes pueden beneficiarse cuando existen problemas hormonales como son:

NO INDICADO PARA:

• Embarazo.
• Endometriosis.
• Miomas (grandes).
• Inflamaciones en la barriga.
• Fuerte osteoporosis.
• Enfermedades del corazón o después de una operación de corazón.
• Enfermedades debidas a un exceso de estrógenos.

TÉCNICAS

Ejercicios energéticos de yoga y técnicas tibetanas de energía, la terapia actúa directamente sobre la hipófisis, la tiroides, los ovarios y las glándulas suprarrenales.

CLASES DE HATHA YOGA

Se ha escrito mucho sobre el Yoga y sus beneficios, así que no me voy a extender.
Sólo te voy a decir que  el Yoga sienta muy bien.
Duermes mejor porque todo tu cuerpo respira, se estira, se abre, se descongestiona, se relaja y,en definitiva,  mejora su estado de salud.
Te relacionas mejor con tu entorno sencillamente porque tú te sientes mejor.
Te ayuda a encontrar la serenidad y eso te hace más feliz.
Así es como me siento yo.

Desde mi experiencia primero como alumna y después como profesora te puedo contar que:

Cuando estás practicando generalmente, aunque no siempre ocurre, te olvidas de todo y  te centras en lo que el profesor te indica. Eso supone que estás atento a lo que escuchas. Por eso a mí me gusta que cada clase sea diferente porque implica mantener tu atención y conseguir lo que tanto nos relaja a todos, estar en lo que estás.

Estar en lo que estás ahorra un montón de energía porque tu mente no está dispersa sino centrada.

Y aquí tenemos uno de los mayores beneficios del yoga,  desarrollar la capacidad de atención y concentración sin proponértelo y sin esfuerzo.

Y quiero que sepas que una atención y  una concentración sin esfuerzo son necesarias para la RELAJACIÓN.

MÉTODO FELDENKRAIS

Feldenkrais es un método de aprendizaje, basado en movimientos suaves, realizados de forma cómoda y fácil  para tomar conciencia de cómo nuestro cuerpo se organiza, lo que nos permite aprender cómo implantarlo en nuestra vida cotidiana o en cualquier actividad que realicemos o queramos mejorar.

Está indicado:

• para todas las personas

• para las personas con alguna dolencia, ya sea crónica o que aparezca intermitentemente en su vida

• y para aquellas personas que simplemente quieran mejorar en algún aspecto concreto.

Feldenkrais , al ser un método de aprendizaje, te da la oportunidad de experimentar nuevas opciones de movimiento, buscando canales de aprendizaje fáciles , haciendo que descubras todo el potencial que hay en ti, para hacerte una vida mas fácil y agradable.