07 Mar Mensaje para todos

Hace años escribí esto y lo colgué en Faceebok. Tuvo una gran acogida.  Me parece que os interesa lo que escribí aquél día, seguramente tras un arranque de indignación.

 «Es curioso lo que sucede:

ACEPTACIÓN POPULAR de las molestias del embarazo (ciática, lumbalgia,…)

NO ACEPTACIÓN POPULAR de que la mujer durante la gestación no tiene el mismo cuerpo y, por tanto, no puede llevar el mismo ritmo

CONSECUENCIA: las molestias llegan

SOLUCIÓN:

reducir la jornada laboral de la mujer embarazada,

sostener su bienestar y el de su bebé, que es nuestro futuro, con bajas maternales

Y APRENDER A MOVEROS CHICAS , que vuestro cuerpo ya no es el mismo y segrega una hormona, la RELAXINA , que hace que vuestros tejidos (músculos, tendones, ligamentos,…)se relajen para dejar espacio a vuestro bebé y, con una acción mecánica (bici, caminar,…) sostenida durante largo tiempo, puede crearos hiperlaxitud y producir molestias.

Ahí van algunos CONSEJOS

• Aprender a levantaros de las sillas, de la cama, evitar los sofás bajos y profundos 
• Calzaros y descalzaros sentadas y no de pié 
• No es el momento de hacer montañismo
• Tampoco de patinar ni de ir en bici
• Pasear tranquilas sin prisas y descansar cada 20 minutos o cuando sintáis que lo necesitáis
• en relación a las actividades domésticas hacer la cama planchar, poner la lavadora, fregar,… mejor que lo haga vuestra pareja y si no puede ser buscar apoyos: una silla para la lavadora, un taburete para planchar,…
• Movilizar la circulación sanguínea moviendo los pies arriba y abajo,…
• Si trabajáis sentadas poneos un cojín debajo del culete y uno en la zona lumbar y levantaos muchas veces , estar sentada mucho rato no te favorece nada,…

PRESTAR ATENCIÓN A LO QUE VUESTRO CUERPO OS DICE Y HACERLE CASO.

NO TENÉIS QUE QUEDAR BIEN CON NADIE

LO MAS IMPORTANTE SOIS VOSOTRAS Y VUESTRO BEBÉ Y LOS DEMÁS QUE PIENSEN LO QUE QUIERAN

YA ESTÁ BIEN…

¿NO OS PARECE QUE YA ES HORA?

HACEROS RESPETAR

Por favor si conoces alguna embarazada o embarazado, que también lo están, hazle llegar esta información.

Gracias por vuestra atención Apostando por el cambio»

Valía la pena contároslo ¿verdad?

Poneros las pilas chicas